الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأخيرة

شاطر | 
 

 آلــتحدث آثـنآء النـوم..~

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
SuperNuts
عضو مبتدى
عضو مبتدى
avatar

عدد المساهمات : 16
النقاط : 22
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل Join Date : 21/05/2011
السعودية


مُساهمةموضوع: آلــتحدث آثـنآء النـوم..~   الأربعاء يوليو 20, 2011 2:55 am

ما هي مشكلة الكلام أثناء النوم.؟!

الكلام أثناء النوم أحد أنواع اضطرابات النوم يتضمّن النطق الواضح أثناء النومِ بدون معرفة الشخص النائم، هل تعرف شخصا يتحدث أثناء نومه؟ تعالي معنا لتتعرف على المزيد من المعلومات حول الأعراضِ والأسباب وكيفية معالجة الكلام أثناء النوم.

يعرف النطق بالكلمات أو الأصوات أثناء النوم دون إدراك باضطراب الكلام اثناء النومِ. وهذا ليست مشكلة غير شائعة، خصوصاً بين الأطفال. يمكن أن يحدث الكلام أثناء النومِ في أي مرحلة خلال دورة النوم، مع أن الحديث الأوضح يكون غالبا في مرحلة النوم الخفيف. ويقال بأن الأشخاص أثناء المراحل المبكّرة للنومِ يمكن أن يقوموا بمحادثات كاملة أثناء نومهم أكثر من مرحلة النوم العميق، التي يمكن أن يقوم فيها النائم بالتأوه وإصدار ضجيج .



الأشخاص الذين يتحدثون أثناء نومهم غالبا ما لا يعرفون ذلك. أما العوامل المسئولة عن الكلام اثناء النومِ فهي اِضطرابات القلق، الإجهاد، والحمّى. في أكثر الحالاتِ، لا يعد الكلام أثناء النوم حالة خطيرة، ويمكن أن يختفي مع مرور الوقت والعمر. هذا ويرتبط الكلام أثناء النوم أحياناً باضطرابات النومِ الأخرى، وهنا يصبح الوضع أخطر.

في أغلب الأحيان يمكن أن يسبب الكلام أثناء النوم الإذلال الاجتماعي، فالنائم يمكن أن يفصح عن معلومات سرية خلال النوم، كان ينوي إخفائها عن الشريك. كذلك يمكن أن يسبب الكلام أثناء النوم الإزعاج للشريك. وهذه هي الحالات التي يجب أن يهتم النائم الناطق بها لتجنب الإحراج.


ما هي الأعراض المرتبطة بالكلام أثناء النوم؟
في أغلب الأحيان يصاحب الكلام أثناء النومِ التمتمة غير الواضحة أو الكلمات الواضحة. وغالبا ما تكون مصحوبة بشعور بالانزعاج، غناء أو صراخ.



ما أسباب الكلام أثناء النوم؟
قد يرتبط الكلام أثناء النوم بحالات منها:
• اِضطرابات نفسية مثل اضطرابات القلق.
• اِضطرابات طبية مثل (الحمَّى).
• اضطرابات النوم مثل متلازمة النوم العميق ، المشي أثناء النوم، أو الاضطراب السلوكي في مرحلة النوم الخفيف.



ما هي المعالجة المتوفرة؟
• الابتعاد عن تناول الكحول، والأطعمة الثقيلة، والأدوية والمخدرات. كذلك الحصول على ساعات معقولة للنوم.
• الأدوية - هذا البرنامجِ يتضمّن تعليم المريض حول استعمال الحبوب المضادات للكآبة أو الحبوب المنومِّة للتَرويج للنوم.
• العلاج السلوكي الإدراكي - في هذا البرنامجِ، يتم تجهيز المريض بإستراتيجيات فعّالة طويلة المدى للتَغلب على القلق أو الإجهاد.



نصائح لتَخفيض الكلام أثناء النوم:
• خفض مستويات الإجهاد قدر المستطاع
• عدم تناول وجبة طعام ثقيلة قبل وقت النوم.
• الاستيقاظ المبكر والنوم وفقا لروتين يومي.
• الحصول على فترة كافية من النوم والراحة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ABDALLAH
مـديـر المنتدى
مـديـر المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 373
النقاط : 838
السٌّمعَة : 22
تاريخ التسجيل Join Date : 02/08/2010
السعودية

مُساهمةموضوع: رد: آلــتحدث آثـنآء النـوم..~   الأربعاء يوليو 20, 2011 4:22 am

موضوع رائــع

إلى الأمـــام~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://abadi.3oloum.com
SuperNuts
عضو مبتدى
عضو مبتدى
avatar

عدد المساهمات : 16
النقاط : 22
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل Join Date : 21/05/2011
السعودية


مُساهمةموضوع: رد: آلــتحدث آثـنآء النـوم..~   الأربعاء يوليو 20, 2011 8:32 pm

ABDALLAH كتب:
موضوع رائــع

إلى الأمـــام~


مــشكـــووور ع آلــمرور..~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق الأحساس
عضو نشط
عضو نشط
avatar

عدد المساهمات : 21
النقاط : 32
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل Join Date : 14/08/2011
السعودية


مُساهمةموضوع: رد: آلــتحدث آثـنآء النـوم..~   الجمعة أغسطس 19, 2011 9:07 am






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الماسه
عضو متمكن
عضو متمكن
avatar

عدد المساهمات : 116
النقاط : 196
السٌّمعَة : 23
تاريخ التسجيل Join Date : 02/11/2010


مُساهمةموضوع: رد: آلــتحدث آثـنآء النـوم..~   الخميس سبتمبر 01, 2011 11:36 am

يسلمووو كتير ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
آلــتحدث آثـنآء النـوم..~
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عبادي.علوم Abadi.3oloum :: الأقسام العامة Public SecTions :: الــمــــواضيع الـــــعـــــــــــام-
انتقل الى: