الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأخيرة
» للإعلان في الموقع !!
الجمعة أكتوبر 27, 2017 10:58 pm من طرف ABDALLAH

»  تحميل برنامج PSX_1_13 لتشغيل ألعاب PS1 على الكمبيوتر + جميع الألعاب
الأحد يناير 01, 2017 11:45 pm من طرف ABDALLAH

» اشعر بالحنين للماضي ولذكريات المنتدى
الأحد يناير 01, 2017 11:44 pm من طرف ABDALLAH

» اشعر بالحنين للماضي ولذكريات المنتدى
الأحد يناير 01, 2017 11:39 pm من طرف ABDALLAH

» طريقة لإزالة كلمة المرور الخاصة بدخول الويندو + شرح بالصور
الثلاثاء سبتمبر 08, 2015 8:45 am من طرف ABDALLAH


شاطر | 
 

 العفو و التسامح يخفضان الضغط

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
The moon
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 3
النقاط : 13
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل Join Date : 04/12/2010
السعودية

مُساهمةموضوع: العفو و التسامح يخفضان الضغط    الأربعاء يناير 26, 2011 10:18 am




العفو والتسامح يخفضان الضغط ويزيلان التوتر

إذا أردت أن تقلل من ضغط دمك، وأن تخفف التوتر في حياتك، فعليك بالصفح والتسامح مع الآخرين.
هذا ما ينصحك به باحثون أمريكيون، فقد أظهرت دراسة جديدة عُرضت في اجتماع جمعية الطب السلوكي في ولاية تينيسي أن العفو والتسامح يساعدان على تخفيض ضغط الدم، والتوتر النفسي، والقلق.

ويقول علماء النفس: إن التسامح عبارة عن استراتيجية تحمُّـل، تسمح للشخص بإطلاق مشاعره السلبية الناتجة عن غضبه من الآخرين بطريقة ودية.

واستند الباحثون بقيادة الدكتورة كاثلين لولار أستاذة علم النفس في جامعة تينيسي ـ لتحديد آثار التسامح على صحة الإنسان ـ على دراسة 107 طلاب من جامعات مختلفة ملؤوا استبانات حول مناسبتين شعروا فيهما بالخداع، والخيانة بحيث تم قياس معدل ضربات القلب، وضغط الدم، والتوتر في عضلة الجبهة، وشدة التعرق.

ووجد الباحثون أن 20 طالباً ممن اعتبروا متهورين وغير متسامحين، أظهروا ارتفاعاً ملحوظاً في معدلات ضغط الدم وزيادة في التوتر العضلي في الجبهة، مقارنة بالعشرين الآخرين الذين اعتبروا الآكثر تسامحاً.

ولاحظ الباحثون أن النساء كنَّ الأقل تسامحاً من الرجال والأكثر احتمالاً لحمل الضغائن ضد الشخص الذي شعرن تجاهه بالخيانة، إذ أظهر هؤلاء النساء أيضاً ارتفاعـاً في معدلات ضغط الدم، وتوترات نفسية أكبر.

وأشار الخبراء إلى ضرورة عدم إساءة فهم المعاني السامية للصفح والتسامح فهو ليس نسيان ما حدث أو التغاضي عنه أو الإذعان، بل هو التخلي عن المشاعر السلبية بصورة ودية ومتابعة الحياة، مشيرين إلى أن هذه الدراسة تضيف إثباتاً جديداً على أن للمشاعر السلبية تأثيرات ضارة على الصحة العامة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بسمة امل
عضو هاوٍ
عضو هاوٍ
avatar

عدد المساهمات : 76
النقاط : 145
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل Join Date : 28/10/2010


مُساهمةموضوع: رد: العفو و التسامح يخفضان الضغط    السبت يناير 29, 2011 1:37 am

يعطيكي الف عافيه...
و ربي يجزيكِ الخير يا غالية
ابدعتي في طرحك...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
العفو و التسامح يخفضان الضغط
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عبادي.علوم Abadi.3oloum :: الأقسام العامة Public SecTions :: الــمــــواضيع الـــــعـــــــــــام-
انتقل الى: