الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأخيرة
» للإعلان في الموقع !!
الجمعة أكتوبر 27, 2017 10:58 pm من طرف ABDALLAH

»  تحميل برنامج PSX_1_13 لتشغيل ألعاب PS1 على الكمبيوتر + جميع الألعاب
الأحد يناير 01, 2017 11:45 pm من طرف ABDALLAH

» اشعر بالحنين للماضي ولذكريات المنتدى
الأحد يناير 01, 2017 11:44 pm من طرف ABDALLAH

» اشعر بالحنين للماضي ولذكريات المنتدى
الأحد يناير 01, 2017 11:39 pm من طرف ABDALLAH

» طريقة لإزالة كلمة المرور الخاصة بدخول الويندو + شرح بالصور
الثلاثاء سبتمبر 08, 2015 8:45 am من طرف ABDALLAH


شاطر | 
 

  احلى وصفات الدجاج الصحيه للريجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
روح الورد
عضو متمكن
عضو متمكن
avatar

عدد المساهمات : 101
النقاط : 277
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل Join Date : 18/11/2010
السعودية



مُساهمةموضوع: احلى وصفات الدجاج الصحيه للريجيم    السبت يناير 01, 2011 1:25 am



احلى وصفات الدجاج الصحيه للريجيم

فراخ الدجاج المشويه
2 فراخ
ملعقه كبيره من زيت الزيتون
ملعقه من الخردل
ملح و فلفل اسود
3فصوص ثوم
بقدونس مفروم
زعتر
التحضير
نخلط جميع المكونات
نقسم الفراخ الى جزئين
ندههنها جيدا بالصلصه ونضعها في الثلاجه لمده 3 ساعات
نشويها على شوايه كهربائيه
نقدمها مع جزر مبشور

دجاج بالزنجبيل
300غ شرائح دجاج
ملح وفلفل
زيت زيتون
فلفل حار
بصله
زنجبيل
باقه من الاعشاب المعطره
التحضير

نقطع الشرائح الى قطع صغيره نضيف لها زيت الزيتون و الملح و الفلفل الاسود
نطبخها لمده 7 دقائق
نقطع الفلفل الحار و البصل و نبشر الزنجبيل
نضيفهم للدجاج
ونضيف كاس ماء يحرك الى ان يتبخر

شرائح الدجاج المبخره
200غ جزر مقطع لشرائح
200غ جذور الكرفس مقطعه لشرائح
500غ شرائح دجاج
زبادي طبيعي ممزوج مع ملعقه خردل و ثوم مرحي ملح و فلفل اسود
التحضير

نضع نصف كميه الجزر و الكرفص نضيف فوقها شرائح الدجاج
و نغطيها بالخضار المتبقيه
نطبخها فوق البخار
بعد رشها بالملح و الفلفل الاسود
تطهى لمده ساعه تقريبا
يقدم مرفوقا بصلصه الزبادي




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الماسه
عضو متمكن
عضو متمكن
avatar

عدد المساهمات : 116
النقاط : 196
السٌّمعَة : 23
تاريخ التسجيل Join Date : 02/11/2010


مُساهمةموضوع: رد: احلى وصفات الدجاج الصحيه للريجيم    الإثنين يناير 10, 2011 3:35 pm

يسلموووو يالغلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حنين الماضي
عضو متمكن
عضو متمكن
avatar

عدد المساهمات : 119
النقاط : 271
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل Join Date : 03/11/2010
السعودية


مُساهمةموضوع: رد: احلى وصفات الدجاج الصحيه للريجيم    الجمعة يناير 14, 2011 8:00 pm

يعطيك العافيه خيتوو ع الوصفه الراااائعه



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
احلى وصفات الدجاج الصحيه للريجيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عبادي.علوم Abadi.3oloum :: الـمـطـبـخ Kitchen-
انتقل الى: